ヨーグルトは「健康に良い」「ダイエットに良い」などよく言われるので、食べている方も多いのではないでしょうか？
ヨーグルトは朝食にサッと食べられるかよく出しちゃいますね～。子供たちも大好きで…
でも、健康にいいとはいえ添加物とかはどうなっているのかしら？気になりますよね。
今回はそんなお悩みを解決するために、ヨーグルトに含まれる添加物やおすすめのヨーグルトをこの記事では紹介しています。
- スーパー・イオンで買える無添加ヨーグルト
- シャトレーゼで買える無添加ヨーグルト
- コストコで買える無添加ヨーグルト
- 豆乳ヨーグルトで無添加のものはあるの？
- 無添加はちみつヨーグルトはあるの？
- 離乳食で使える無添加ヨーグルトはあるの？
無添加のヨーグルト｜市販のおすすめ13選
実は、ヨーグルトは比較的添加物が少ないです。
しかし添加物が含まれているものもあるため購入する際は必ず確認するようにしましょう。
とあるメーカーのプレーンヨーグルトの原材料です。
生乳（国産）、乳製品、乳たんぱく、ゼラチン/増粘剤（加工でんぷん）
スラッシュ以降が添加物のため、「増粘剤（加工でんぷん）」が添加物にあたります。
増粘剤（加工でんぷん）とはでんぷんを加工処理したもの。日本では11個の物質の使用が認められていますが、原材料表記欄には、物質名は表記せずに「加工でんぷん」とだけの簡略的に表示でよいとされています。11個の物質の中には、EUでは乳幼児向け食品に使用が禁止されていて、動物実験で発がん性が認められている物質「ヒドロキシプロピルデンプン」という物質が含まれているため懸念されています。引用元：無添加の初心者必見！よく使用される食品添加物7選とその役割とリスク | 10年後もっとキレイ
簡略的表示が認められてしまっているならどのような物質が使われているかわからないから避けるた方がよさそうですね。
また、味付きのヨーグルトの場合は添加物の含まれる種類も増えるため、注意が必要です。
では一体、どのヨーグルトなら食べても安心なのかしら？
そこで、編集部がおすすめする「無添加ヨーグルト」を紹介していきます。
- スーパー・イオンで買える無添加ヨーグルト
- シャトレーゼで買える無添加ヨーグルト
- コストコで買える無添加ヨーグルト
- 豆乳ヨーグルトで無添加のものはあるの？
- 無添加はちみつヨーグルトはあるの？
- 離乳食で使える無添加ヨーグルトはあるの？
少しでも参考になれば嬉しいです◎
無添加のヨーグルト｜スーパー・イオンで買える
最初に「スーパー・イオン」で買える無添加ヨーグルトを紹介します。
「これも無添加なの？！よかった～！」と思う商品もあると思うので参考になれば嬉しいです◎
トップバリュ 生乳100%プレーンヨーグルト
美味しさを追求しこだわり素材「国産生乳100％」で作られたヨーグルトです。
酸味を抑えたまろやかな味わいとなめらかな食感が楽しめます。
生きて腸まで届くBB-12配合なのでお腹に優しいです◎
| 商品名 | 生乳100%プレーンヨーグルト |
| 特長 | ・国産生乳100％使用なので安心 ・酸味が抑えられているので食べやすい ・お手頃なので毎日食べ続けやすい |
| 内容量 | 400g |
| 価格 | 192円（税込） |
イオンで無添加のヨーグルトが買えるなら嬉しい！すぐに買いに行かなくちゃ♪♪
酸味が強いヨーグルトも多いから、酸味が抑えられているなら子どもたちも食べやすいですね◎
小岩井 生乳（なまにゅう）100％ヨーグルト
小岩井こだわりの長時間前発酵製法で生乳だけをじっくりと発酵させた、酸味の少ないなめらかなプレーンヨーグルト。
ヨーグルト特有の水分（ホエイ：乳清）が浮きにくく、かき混ぜたりする手間もなくサッと食べられます。
活きたビフィズス菌の働きによって腸内環境を改善し、おなかに優しいです。
| 商品名 | 小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト |
| 特長 | ・余計なものが含まれておらず生乳のみで安心して食べられる ・ヨーグルト特有の水分（ホエイ：乳清）が浮きにくいので食べやすい ・活きたビフィズス菌の働きによって腸内環境を改善してくれてお腹に優しい |
| 内容量 | 400g |
| 価格 | 246円（税込） |
小岩井の生乳100％ヨーグルトは美味しいと人気ですよね！ヨーグルト特有の水分も浮きにくいのは混ぜる手間がなく嬉しい◎
どこのスーパーでもよく見るので購入しやすく、リピートもしやすいですね♪♪
明治北海道十勝ミルクきわだつヨーグルト
ミルクのあじわいをきわだたせた、安定剤・香料無添加のヨーグルト。
酸味がマイルドでミルクの風味を活かした甘み・コクが味わえます。
食べきりサイズのカップヨーグルトなので、食後のデザートに家族みんなで楽しめます。
| 商品名 | 明治北海道十勝ミルクきわだつヨーグルト |
| 特長 | ・安定剤・香料無添加で余計なものが入っていないので安心 ・食べきりサイズなので保存を気にしなくていい |
| 内容量 | 78g×4 |
| 価格 | 192円（税込） |
十勝ヨーグルトも無添加なんですね？！おいしくてたまに食べていたけど、食べきりサイズなのがいいんですよね♪♪
安定剤・香料無添加でカップヨーグルトなので家族みんなで食後にわいわい食べるのも美味しいですよね！
明治プロビオヨーグルトR-1 低脂肪
明治の乳酸菌研究の中で、選び抜かれた強さひきだす乳酸菌1073R-1が配合されたプロビオヨーグルトです。
低脂肪に仕上げているので、脂肪分を気にする方にもおすすめ。
低脂肪ですが、普通のヨーグルトとさほど変わらない、まろやかな風味とほのかな甘み・コクが楽しめます。
※R-1ヨーグルトすべてが無添加ではありません。あくまでも「明治プロビオヨーグルトR-1 低脂肪」が無添加です。
| 商品名 | 明治プロビオヨーグルトR-1 低脂肪 |
| 特長 | ・乳酸菌1073R-1が配合されたプロビオヨーグルト ・低脂肪なので脂肪分を気にする方におすすめ ・普通のヨーグルトとさほど変わらず、食べやすい |
| 内容量 | 112g |
| 価格 | 149円（税込） |
低脂肪なのに普通のヨーグルトとさほど変わらず食べられるなら食べやすくいいですよね◎
R－１も種類が豊富だけど、「明治プロビオヨーグルトR-1 低脂肪」だけが無添加だから気を付けなきゃですね♪
無添加のヨーグルト｜シャトレーゼで買える
次に「シャトレーゼ」で買える無添加ヨーグルトを紹介します。
シャトレーゼに行かれた際はチェックしてみてくださいね♪
八ヶ岳高原牧場生クリームヨーグルト
北海道産生クリームを使用し濃厚な食感に仕立てたヨーグルト。
練乳がコクのある濃厚な味わいに引き立てるため、デザート感覚のヨーグルトになっています。
はちみつ入りなので、1歳未満のお子さんには与えないように注意が必要です。
| 商品名 | 八ヶ岳高原牧場生クリームヨーグルト |
| 特長 | ・北海道産生クリームを使用 ・濃厚なしっかりと甘みが感じられるヨーグルト ・はちみつ入り |
| 内容量 | 75g |
| 価格 | 75円（税込） |
スイーツのお店のヨーグルトなんておいしそうですね♪無添加なのに濃厚でしっかりとした甘みが感じられるのは嬉しい！！
シャトレーゼはお手頃価格で購入しやすいのでありがたいですね◎
贅沢生クリームヨーグルトCream&Creamy
生クリームと牛乳をバランスよく配合した、濃厚だけどしつこくないヨーグルト。
満足感たっぷりで、健康のために摂るヨーグルトのではなく、デザートとして楽しめます。
まるでクリームチーズのような味わいです。
| 商品名 | 贅沢生クリームヨーグルトCream&Creamy |
| 特長 | ・生クリームと牛乳をバランスよく配合した濃厚なヨーグルト ・デザートして楽しめるほどの満足感が感じられる |
| 内容量 | 75g |
| 価格 | 108円（税込） |
無添加なので、子どものおやつにもぴったりですね！
健康のためにとヨーグルトを食べがちですが、たまにはデザートとして濃厚なヨーグルトを楽しめるのもいいですよね◎
無添加のヨーグルト｜コストコで買える
次に「コストコ」で買える無添加ヨーグルトを紹介します。
コストコは大容量でお得に買えて、お買い物しているだけでわくわくする楽しいお店ですよね◎
チチヤス無添加プレーンヨーグルト
香料・安定剤 無添加のヨーグルト。
砂糖・甘味料不使用で、乳本来の甘みを最大限引き出し酸味を抑えているので食べやすくなっています。
チチヤス乳酸菌STー9618をはじめとした７種類の乳酸菌とビフィズス菌が配合されていて、様々な方の健康をサポートしてくれます。
食べきりサイズのカップヨーグルトなので保存も気にすることなく衛生的です。
コストコで購入できるのは80g×24個入りの大容量タイプです。
| 商品名 | チチヤス無添加プレーンヨーグルト |
| 特長 | ・香料・安定剤 無添加なので安心 ・砂糖・甘味料不使用なので糖を控えている方にも◎ ・食べきりサイズなので保存も気にせず衛生的 |
| 内容量 | 80g×24個 |
| 価格 | 1,098円（税込） |
香料・安定剤 無添加なので安心して子どもたちと一緒に食べられますね◎砂糖・甘味料不使用甘さが足りない場合ははちみつを足したりしても良さそう♪
コストコの良いところは大容量でお手頃価格なところ♪子どもがいる家庭などには優しいですよね◎
アテナ グラスフェッドギリシャヨーグルト 脂肪0％
ストレスの少ない広大な牧草地で育った乳牛から作り上げた脂肪０％タイプのヨーグルト。
添加物不使用で原材料はニュージーランド製造の乳製品のみです。
1㎏と大容量なので家族みんなで食べれて、その他お料理の隠し味にも使えるのでおすすめです。
脂肪分０で無添加なので体にも優しく、ヘルシーな食生活の手助けになります。
| 商品名 | アテナ グラスフェッドギリシャヨーグルト 脂肪0％ |
| 特長 | ・大容量1㎏なので家族みんなで楽しめる ・添加物不使用・脂肪０％なので体にも優しい ・牧草飼育された乳牛のミルクから作っているので安心して食べられる |
| 内容量 | 1㎏ |
| 価格 | 880円（税込） |
グラスフェッドのヨーグルトは珍しい！添加物も不使用なので安心して食べられますね◎
1㎏の大容量は子どものいる家庭にはありがいのでは？ちょっとしたおやつ代わりにもなって便利ですね♪
豆乳ヨーグルトで無添加のものはある？
次に「豆乳」の無添加ヨーグルトを紹介します。
乳製品を避けている方や、ダイエット中の方でも低カロリー、低糖質、低脂質、ノンコレステロールなのでおすすめです◎
国産大豆の豆乳使用豆乳グルト
国産大豆の豆乳を使用し、植物由来の乳酸菌で発酵させ作ったヨーグルト。
大豆イソフラボン・乳成分不使用・コレステロール0が特徴。
甘さ、酸味は控えめで後味はさっぱりまろやかなタイプです。
乳製品を控えている方でも食べられるヨーグルトになっています。
| 商品名 | 国産大豆の豆乳使用豆乳グルト |
| 特長 | ・原材料は豆乳のみなので乳製品を控えている方にもおすすめ ・大豆イソフラボン・乳成分不使用・コレステロール0 ・高タンパクで糖質も控えめなのでダイエットしている方にもおすすめ |
| 内容量 | 400g |
| 価格 | 280円（税込） |
乳製品にアレルギーがある方や控えている人には原材料も豆乳のみなのでおすすめですね◎
国産大豆を使用しているところも安心感があるし、スーパーでもよく見かけるので購入しやすいです♪
無添加のはちみつヨーグルトはある？
次に「はちみつ入り」無添加ヨーグルトを紹介します。
ヨーグルトとはちみつ、この２つを摂ると腸内環境を整えてくれると言われています。
はちみつを準備して入れて食べるのは面倒！という方にははちみつヨーグルトがおすすめです◎
無添加ハニーヨーグルト
香料・安定剤 無添加のハニーヨーグルト。
コクがありながらも上品な味わいが特徴のアルゼンチン産はちみつを使用しているので優しい甘みが楽しめます。
生きて腸まで届くビフィズス菌が配合されているのでお腹にも優しいです。
| 商品名 | 無添加ハニーヨーグルト |
| 特長 | ・香料・安定剤 無添加なので安心 ・生きて腸まで届くビフィズス菌が配合されているのでお腹にも優しい ・食べきりサイズなので衛生的で◎ |
| 内容量 | 80g×4 |
| 価格 | 214円（税込） |
はちみつとヨーグルトの組み合わせは良いとよく聞きますよね◎それが香料・安定剤 無添加で食べられるなら嬉しいですね。
チチヤスのヨーグルトもスーパーでよく見かけるので見つけたら買ってみるのをおすすめします♪♪
ホリ乳業 はちみつヨーグルト
北陸産生乳60％にカナダ産のはちみつを加え、クレモリス菌、BB12プロバイオティクス菌を含む4種類の乳酸菌で発酵したすっきりヘルシーなほどよいあまみの加糖タイプのヨーグルト。
独特の滑らかさとはちみつ感のある酸味がマッチして、自然な味わいが楽しめます。
香料などの添加物も不使用です。
| 商品名 | はちみつヨーグルト |
| 特長 | ・加糖タイプのヨーグルト ・香料などの添加物不使用 ・4種類の乳酸菌が配合されているのでお腹にも優しい |
| 内容量 | 380g |
| 価格 | 235円（税込） |
香料などの添加物も不使用なので安心して食べられますね♪乳酸菌が配合されていてお腹に優しいのも嬉しい◎
あまりスーパーで見かけないかもしれませんが、楽天やAmazonでも買えるので是非チェックしてみてくださいね◎
無添加のヨーグルトで離乳食に使えるのは？
次に「離乳食」に使える無添加ヨーグルトを紹介します。
ヨーグルトは、離乳食中期（生後7～8ヶ月頃）から食べさせてもよいと言われています。
砂糖や、添加物の入っていないプレーンのものを選ぶのがおすすめです◎
明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン
本場ブルガリアのLB81乳酸菌と良質な乳原料のみでつくられたヨーグルト。
整腸作用により特定保健用食品に許可されています。
日本で最も伝統のある正統で健康的で長年愛されているヨーグルトです。
| 商品名 | 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン |
| 特長 | ・特定保健用食品に許可されている健康的なヨーグルト ・本場ブルガリアのLB81乳酸菌と良質な乳原料のみのシンプルな原材料で作られている |
| 内容量 | 400g |
| 価格 | 138円（税込） |
ヨーグルトといえばブルガリア！ブルガリアヨーグルトも無添加なのがビックリ♪♪
スーパーで手に入りやすいので離乳食にはもちろん、毎朝のヨーグルトにはいいですね◎
ビヒダス プレーンヨーグルト
ビフィズス菌BB536を配合した、特定保健用食品のプレーンヨーグルト。
生きたビフィズス菌BB536を含んでいるため、腸内のビフィズス菌が増え、腸内環境を整え、おなかの調子を良くしてくれます。
酸味を抑えたまろやかな味わいなので、酸味が苦手な方や子どもにもおすすめ。
砂糖や添加物など余計なものが入っていないプレーンタイプなので、離乳食にも使えます。
| 商品名 | ビヒダス プレーンヨーグルト |
| 特長 | ・腸内環境を整えおなかの調子も良くしてくれる ・酸味が苦手な方や子どもにもおすすめ ・砂糖や添加物など余計なものが入っていないので離乳食、料理にも使えて便利 |
| 内容量 | 400g |
| 価格 | 181円（税込） |
意外とスーパーで買えるものが離乳食で使えるのはありがたいですよね◎
離乳食で使えますが、なかなか買い物に行けないという方は楽天やネットスーパーで買えるので利用してみるのもいいですね♪
まとめ
今回は無添加ヨーグルトについて紹介しました。
身体のためにと思って食べているものが逆効果になってしまっては本末転倒。
少しでも原材料を気にして、身体に優しいものを取り入れていけといいですね。
少しでも参考になれば嬉しいです◎
できるだけ添加物を避けたいという方は他の記事も参考にしてみてくださいね。
